Menuju Perut Gemes 2017

Hai !

Rasanya udah lama banget saya ga nulis. Rickiholics dimanapun berada pasti kangen sama cerita-cerita norak khas saya, ye kan!

Nah, jadi gini.

9 Januari 2017 adalah awal baru dalam karir saya di tvOne. Baru segala-galanya.

Ruang kerja. Sistem kerja. Temen-temen kerja. Bos hingga target. Enggak tau deh kalo soal tunjangan baru, hehehe....bakal dapat tambahan apa enggak. 

 

                        Januari 2017 resmi saya gabung bersama program ILC tvOne, sekolah baru

 

 

 Dengan segala hal baru ini, ada banyak juga perubahan yang terasa selain hal-hal diatas. Yang paling berasa itu adalah saya jadi lebih punya banyak waktu guna menyalurkan hobi berenang. Olahraga biar sehat. Bakar lemak. Menormalkan lingkar perut.

 

Hampir tiap pagi saya cibang cibung di kolam renang GOR Pemuda Rawamangun Jakarta Timur, yang sekali ngolam cukup merogoh kocek 4.100 rupiah aja. Kalo weekend 5.100, tapi males. Rame banget. Ga bisa gerak. Masak numpang pipis aja di kolam, kan ga baek. Kasian badan saya ini. 

 

 

 

Elo elo semua harus tau ada yang riset ilmiah soal bahaya pipis di kolam renang.

Ada peneliti Ernest R Blatchley III namanya, dari Purdue University. Om Ernest ini mencatat, setidaknya satu orang bisa meninggalkan 30-80 milimeter urine setiap berenang. Bayangkan berapa banyak urine di kolam saat kolam renang umum sedang ramai. Jijik kan mak?

 

Kombinasi antara urine dan zat-zat kimia dalam kolam renang bisa menghasilkan dua zat berbahaya yang disebut volatile disinfection byproduct.

 

Salah satu zat yang dihasilkan adalah cyanogen chloride, komponen yang jika terhirup bisa berbahaya bagi organ tubuh manusia. Zat lainya adalah trichloramine yang dikaitkan dengan masalah pada paru-paru.

Agak Ribet sih bahasanya bagi kita-kita yang hanya tamatan STM ini wkwkwkwk.....tapi yang penting itu bahaya. Jadi jangan coba-coba pipis di kolam renang lagi besok-besok ya.

 

Ok. Kita ke bahasan yang lebih ringan. Selain berenang, saya juga punya banyak sekali waktu untuk kembali maen ke gym. Setahun ada kali ya enggak angkat-angkat barbel segede roda vespa, jadi dimulailah kembali kebiasaan ini.

 

 

 

Lantas Tujuan ke gym apa? Mancing-mancing homo-homo agar melirik ke saya atau malah nyari mangsa? Hahahha....anjay!

 

NO. Elo tau, perut saya itu sekarang tek dung macam mamah mamah muda hamil anak ke dua. Udah gendut bergelambir, hamil anak ke dua pula, serem kan tu penampakannya? Makanya.

Walau saya tahau kalo fitnes centre bukan tempat yang tepat untuk mengecilkan kebuncitan saya. Fitnes centre itu lebih tepatnya untuk membentuk otot. Namun ada daya tariknya yang bikin bakat hemat saya tersalurkan. Yaitu ada sepeda statis sama treadmill. Nah, nah...nah...ini dia.

 

Saya kan ga punya sepeda beneran. kalopun punya, harganya pasti mahal. Lagian di Jakarta main sepedaan, bisa diserempet busway ganjen atau dicolek angkot-angkot genit yang begajulan nyari penumpang. Bukannya perut kempes yang didapet, yang ada malah emak gw bakal copot jantung denger anak bujang paling dibanggainnya disenggol tronton di rantau!

Ya kan mak? Lo coba simak deh, dokter spesialis olahraga Rusbandi Sarpini ini ngomong:

"Tahapan proses yang terjadi pada tubuh kita saat berolahraga, yaitu pada menit-menit pertama kita mendapatkan energi dari cadangan gula darah. Setelah itu sampai 10 menit, kita mendapat energi dari cadangan karbohidrat di otot.

 

Lebih dari 10 menit sampai 30 menit, energi kita dapatkan dari karbohidrat dan lemak. Setelah lebih dari 30 menit, energi kita dapatkan dari pembakaran cadangan lemak pada tubuh. "Nah, kita bisa mengurangi berat badan jika cadangan lemak kita terbakar," ujarnya. "Tapi setelah olahraga, jangan langsung cari bakso, bisa-bisa kalori yang masuk lebih banyak."

Begitu. Jangan ho oh ho oh aja lo.

 

Jadi lemak di perut saya bisa tuh di kikis dengan renang, sepeda statis ataupun treadmill tadi. Yang penting disiplin aja. 2.5 jam minimal dalam seminggu. Dicicil aja, biar nyaman dan gak maksain diri.

 

 

Okeh cuy.

Namun semua teori itu enggak berjalan mulus ya. Hahah....namanya juga trial and error. Sejak bulan Februari saya udah ngos-ngosan tuh baik di kolam renang, maen sepedaan atau treadmill-an.

 

Sayapun ikut-ikutan minum susu L-men yang mahalnya bikin ga redho bayarnya di kasir. Knapa minum L-men? Biar kebentuk aja gitu otot gemes. Ya kali aja bonus rajin olanhraga demi perut gemes 2017 bisa bikin otot-otot lain jadi ngejendol. Gak ada salahnya kan?

 

 

 

 

Namun apa dikata sodara-sodarah, yang ada malah salah minum susu L-men.

Wwkwkwkwk......

Gimana sih ceritanya kok bisa salah Ki? huffft....... Begonya nongol. Niatnya nurunin berat badan eh yang kebeli justru susu L-men seri naikin berat badan !! Begoooo.....

Busyet dah gw. Itu baru nyadar setelah susunya diaduk-aduk di gelas dan siap diminum. Ooneeeeeng.....!

Yah, sayang bangetkan mak.

 

Kalo kemasan masih utuh kan bisa dituker. Ini gara-gara kebiasaan saya kalo belanja yang main ambil tanpa peduli harga dan membaca petunjuk di kemasan. Horang kayah pan begitu kalo shopping, main cemplungin ke keranjang aja. Begitu Nyampe rumah, nangis deh garuk-garuk lantai. Nyesel.

Kepalang tanggung, saya abisin aja itu susu isi 250 gr.

 

Alhasil, sepanjang susu itu habis bukannya perut makin enteng, eh malah janin gw di perut kian tumbuh sehat kembar tiga ! Kini, susu L-men seri naikin berat badan udah ga saya beli. Abis gajian lalu, ada duit nyisa. Saya beli susu L-men lagi. Tapi yang buat nurunin badan. Cuman karena stok habis saya beli susu yang aman untuk seri pemula.

 

Nah, sekarang saya memasuki bulan ke tiga nih rajin-rajin olahraga plus minum susu ituh demi perut gemes 2017. Tiap mau mandi saya suka menatap badan saya yang mulai ngejendol di depan kaca. Timbangan sih turun ya, dari 62 ke 60.

 

Tapi kok janin di perut makin berkembang sempurna ya???? Apa roh udah ditiupin? Wkwkwkwk.....

Duh duh duh.......sementara otot-otot lain udah mulai gede kayak telor puyuh. Kan aneh bin jelek diliat ya, otot bisep gede, pundak bahu megar tapi perut tetep kayak mamah-mamah mudah hamil anak ke dua. Enggak simetris banget. Kalo pake kancut segitiga mini, jelek banget kan diliat.

 

Hmmm.....Apa yang salah ya?

Kekhawatiran saya mulai terasa, dibanding biasanya.

Sayapun menghubungi temen lama yang seorang dokter di Surabaya. Dia sukses nurunin berat badan dari 75 ke 56 kg!

 

Kamipun ceting. Basa basi busuk sebentar. Dan temen baik saya ini pun membeberkan rahasianya.

Apa itu: 1. Stop semua gorengan dan yang digoreng-goreng. Stop total. 2. Kurangi karbohidrat. Tetep makan 3x sehari. Tapi porsi nasi cukup stengah dari yang biasanya. Dari yang sebakul cukup sepiring! 3. Minum 2 liter pertalite eh air putih sehari. 4. Buah sayur wajib lebih banyak dari nasi. 5. Olahraga.

Saya iya-iyain aja dan berjanji tak akan mengulanginya. Namun apa yang terjadi 6 jam setelah kami ceting ini?

 

Saya makan 8 potong goreng-gorengan maha nikmat semacam tahu bakwan tempe, snack yang disediakan saat rapat tadi sore di kantor !

Kelar deh idup lo Ki !